4.6 km | 03:43:51 | 49:00/km日期: 2020-09-01 06:49 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 42'35" / 52'41" / 48'00" / 48'01" / 57'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'41" (+10'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'58" (+05'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'01" (+05'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 57'24" (+14'49") | 567 / 4567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'35" | 00:42'35" |
| 2 | 52'41" | 01:35'16" |
| 3 | 48'00" | 02:23'16" |
| 4 | 48'01" | 03:11'17" |
| 4.6 | 57'23" | 03:43'52" |
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