Tommy Hsieh 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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8.7 km | 00:50:09 | 05:45/km

日期: 2014-11-01 22:16 - 總爬升: 159 m - 地點: 竹南頭份運動公園 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'22" / 07'06" / 04'30" / 04'27" / 06'05" / 06'05" / 01'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'18" (+00'52")

1010 / 1010

2

07'06"

(12'28")

06'15" (+01'49")

1133 / 2143

3

04'30"

(16'58")

05'12" (+00'46")

863 / 3007

4

04'27"

(21'25")

04'26"

1000 / 4008

5

06'05"

(27'30")

06'02" (+01'36")

1007 / 5016

展開計圈分析

還好

11月累積里程 : 72.06 km

Android - Sony M35c 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 小勳肝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	07'06"	00:12'28"
3	04'30"	00:16'58"
4	04'27"	00:21'25"
5	06'05"	00:27'30"
6	06'05"	00:33'35"
6.2	04'32"	00:34'38"

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