7.4 km | 01:00:51 | 08:14/km日期: 2020-08-30 05:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'36" / 07'03" / 06'37" / 08'56" / 09'49" / 09'06" / 11'51" / 3810'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'21" (+04'45") | 382 / 7382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.74 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'03" | 00:15'39" |
3 | 06'37" | 00:22'16" |
4 | 08'56" | 00:31'12" |
5 | 09'49" | 00:41'01" |
6 | 09'06" | 00:50'07" |
7 | 11'51" | 01:01'58" |
7.4 | 3807'15" | 25:17'45" |