9.5 km | 01:54:02 | 12:03/km日期: 2020-08-30 04:20 - 平均心率: 74 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 14'35" / 16'52" / 17'20" / 23'05" / 147'29" / 00'05" / 02'41" / 03'41" / 02'11" / 02'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'34" (+17'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" (+14'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'19" (+15'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'21" (+15'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'33" (+14'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'57" (+13'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'20" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'40" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 02'34" (+00'23") | 458 / 9458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 16'52" | 00:31'27" |
3 | 17'20" | 00:48'47" |
4 | 23'05" | 01:11'52" |
5 | 147'29" | 03:39'21" |
6 | 00'05" | 03:39'26" |
7 | 02'41" | 03:42'07" |
8 | 03'41" | 03:45'48" |
9 | 02'11" | 03:47'59" |
9.5 | 02'34" | 03:49'10" |