Mark Wu 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 雲林
ID 46511

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6.4 km | 01:00:14 | 09:27/km

日期: 2020-08-30 17:20 - 地點: 西螺堤防綠蔭隧道 - 天氣: 微悶 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 19 - 溫度: 28°C - 濕度: 99%

Pace: 09'46" / 09'29" / 08'59" / 09'35" / 09'13" / 09'22" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'44" (+00'40")

1002 / 1002

2

09'29"

(19'15")

09'25" (+00'21")

1006 / 2009

3

09'08"

(28'23")

09'04"

1006 / 3016

4

09'32"

(37'55")

09'31" (+00'27")

1001 / 4017

5

09'15"

(47'10")

09'12" (+00'08")

1004 / 5021

展開計圈分析

假日陪老婆大人快走

8月累積里程 : 223.88 km

Life 8 飛魚3代累積 : 9611.2 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

Chia-ling Tsai, 李成國和其他 12 人說推

·

張清榮晚安安，美麗星期天運動愉快，祝假期愉快，加油，加油

2020-08-30 21:59 ·

LML 赤足很習慣呀，只是有時天黑或下雨還是乖乖穿鞋

2020-08-30 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'29"	00:19'15"
3	08'59"	00:28'14"
4	09'35"	00:37'49"
5	09'13"	00:47'02"
6	09'22"	00:56'24"
6.4	09'20"	01:00'00"

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