李青發 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

李青發台南
ID 159999

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半馬 | 02:53:47 | 08:14/km

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	02:53:47
總名次	1711 / 2563
分組名次	516 / 769
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'13")

00:35'13"

01:13'00"

10 km

(01:13'00")

00:37'47" (+02'34")

15 km

(01:55'08")

00:42'08" (+06'55")

01:30'37" (+17'37")

20 km

(02:43'37")

00:48'29" (+13'16")

Finish

(02:53:47)

日期: 2014-11-01 06:02 - 總爬升: 105 m - 地點: 里港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+00'23")

988 / 988

2

06'58"

(14'01")

06'53" (+00'09")

1010 / 1999

3

06'45"

(20'46")

06'44"

1002 / 3001

4

07'14"

(28'00")

06'57" (+00'13")

1040 / 4041

5

07'06"

(35'06")

07'26" (+00'42")

953 / 4995

展開計圈分析

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李青發

·

台南

李青發

·

台南

李青發

·

我的初半馬，代跑

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 94.06 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 楊國欽和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'57"	00:14'06"
3	06'40"	00:20'46"
4	07'14"	00:28'00"
5	07'13"	00:35'13"
6	07'04"	00:42'17"
7	07'27"	00:49'44"
8	07'19"	00:57'03"
9	07'33"	01:04'36"
10	08'24"	01:13'00"
11	08'53"	01:21'53"
12	08'32"	01:30'25"
13	07'55"	01:38'20"
14	08'43"	01:47'03"
15	08'05"	01:55'08"
16	09'22"	02:04'30"
17	08'20"	02:12'50"
18	09'27"	02:22'17"
19	09'49"	02:32'06"
20	11'31"	02:43'37"
21	08'46"	02:52'23"
21.5	16'31"	02:59'56"

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