嚴家賢 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km

日期: 2014-10-31 21:52 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 06'00" / 05'08" / 05'20" / 04'36" / 04'56" / 1013'20" /

10月累積里程 : 146.42 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 4 累積 : 598.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

雞小蛋, 董正豐和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
5	06'00"	00:28'12"
6	05'08"	00:33'20"
7	05'20"	00:38'40"
8	04'36"	00:43'16"
9	04'56"	00:48'12"
10.0	05'02"	00:53'16"

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