5.1 km | 00:34:16 | 06:46/km日期: 2020-08-05 22:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'39" / 06'51" / 06'48" / 07'00" / 06'43" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 405 / 405 |
2 | | 06'40" (+00'15") | 405 / 810 |
3 | | 06'55" (+00'30") | 396 / 1207 |
4 | | 07'00" (+00'35") | 396 / 1604 |
5 | | 06'39" (+00'14") | 404 / 2008 |
6 | | 06'45" (+00'20") | 401 / 2409 |
7 | | 06'54" (+00'29") | 400 / 2810 |
8 | | 06'47" (+00'22") | 404 / 3214 |
9 | | 06'57" (+00'32") | 404 / 3618 |
10 | | 06'52" (+00'27") | 408 / 4027 |
11 | | 06'38" (+00'13") | 406 / 4433 |
12 | | 06'42" (+00'17") | 412 / 4845 |
13 | | 06'47" (+00'22") | 208 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'51" | 00:13'30" |
3 | 06'48" | 00:20'18" |
4 | 07'00" | 00:27'18" |
5 | 06'43" | 00:34'01" |
5.1 | 04'51" | 00:34'17" |