倫仔 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

倫仔基隆
ID 180249

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6.0 km | 00:20:22 | 17.7 km/h

日期: 2014-10-29 22:01 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'17"

(01'17")

18.18 (-3.12)

388 / 388

2

01'26"

(02'43")

17.14 (-4.16)

408 / 796

3

01'21"

(04'04")

17.82 (-3.48)

400 / 1197

4

01'28"

(05'32")

16.44 (-4.86)

400 / 1598

5

01'12"

(06'44")

20.00 (-1.30)

398 / 1996

展開計圈分析

10月累積里程 : 6.01 km

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翁信義, 陳信安和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-1.2 %
2	17.7	2.8 %
3	17.3	-1.0 %
4	18.5	-1.2 %
5	19.6	1.2 %
6.0	15.9	1.2 %

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