5.2 km | 00:41:23 | 07:55/km日期: 2020-08-27 16:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 10'20" / 07'21" / 07'08" / 07'47" / 08'38" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'35") | 400 / 400 |
2 | | 13'47" (+09'00") | 112 / 512 |
3 | | 32'17" (+27'30") | 15 / 528 |
4 | | 07'32" (+02'45") | 66 / 594 |
5 | | 27'26" (+22'39") | 18 / 612 |
6 | | 08'51" (+04'04") | 56 / 669 |
7 | | 17'48" (+13'01") | 28 / 697 |
8 | | 07'38" (+02'51") | 65 / 762 |
9 | | 22'07" (+17'20") | 22 / 785 |
10 | | 08'01" (+03'14") | 62 / 847 |
11 | | 07'15" (+02'28") | 1000 / 1847 |
12 | | 07'16" (+02'29") | 1000 / 2847 |
13 | | 06'47" (+02'00") | 804 / 3652 |
14 | | 14'10" (+09'23") | 69 / 3721 |
15 | | 06'43" (+01'56") | 100 / 3821 |
16 | | 27'23" (+22'36") | 19 / 3841 |
17 | | 05'01" (+00'14") | 100 / 3941 |
18 | | 14'58" (+10'11") | 81 / 4022 |
19 | | 04'47" | 100 / 4122 |
20 | | 22'19" (+17'32") | 59 / 4182 |
21 | | 04:34'26" (+29'39") | 0 / 4182 |
22 | | 06'38" (+01'51") | 1000 / 5182 |
23 | | 10'15" (+05'28") | 41 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 07'21" | 00:17'41" |
3 | 07'08" | 00:24'49" |
4 | 07'47" | 00:32'36" |
5 | 08'38" | 00:41'14" |
5.2 | 06'11" | 00:42'37" |