吳扣辣 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳扣辣新北市
ID 87511

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4.8 km | 00:22:34 | 04:43/km

日期: 2014-10-30 19:32 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 08'10" / 10'21" / 12'35" / 10'18" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'36")

04'29" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'53"

(13'29")

04'53" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'09"

(18'39")

05'09" (+01'02")

1000 / 4000

5

03'55"

(22'34")

05'03" (+00'56")

775 / 4775

10月累積里程 : 111.49 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

寶哥, 妍妍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	10'21"	00:18'31"
3	12'35"	00:31'06"
4	10'18"	00:41'24"
4.8	05'02"	00:45'19"

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成績 : 01:07:05

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