Roy Feng 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Feng 基隆
ID 315614

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4.5 km | 01:24:43 | 18:40/km

日期: 2020-08-26 06:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 14'57" / 23'49" / 19'03" / 20'14" / 14'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 23.01 km

小妮小號累積 : 893.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	23'49"	00:38'46"
3	19'03"	00:57'49"
4	20'14"	01:18'03"
4.5	14'19"	01:25'46"

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