7.9 km | 03:52:06 | 29:27/km日期: 2020-08-26 06:50 - 總爬升: 608 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 39'57" / 15'18" / 33'34" / 76'40" / 10'51" / 16'59" / 15'13" / 26'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'49" (+23'26") | 1067 / 1067 |
| 2 | | 22'22" (+06'59") | 1472 / 2539 |
| 3 | | 43'37" (+28'14") | 1094 / 3634 |
| 4 | | 21:00'17" (+44'54") | 26 / 3660 |
| 5 | | 15'28" (+00'05") | 1762 / 5423 |
| 6 | | 15'23" | 1324 / 6748 |
| 7 | | 25'52" (+10'29") | 1135 / 7884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.60 km 
HOKA ONE ONE Speedboat 3（紅） 累積 :
265.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'57" | 00:39'57" |
| 2 | 15'18" | 00:55'15" |
| 3 | 33'34" | 01:28'49" |
| 4 | 76'40" | 02:45'29" |
| 5 | 10'51" | 02:56'20" |
| 6 | 16'59" | 03:13'19" |
| 7 | 15'13" | 03:28'32" |
| 7.9 | 26'41" | 03:52'08" |
展開計圈分析
留言 
