侯貴智 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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4.9 km | 00:34:28 | 07:01/km

日期: 2014-10-30 18:43 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 08'12" / 07'04" / 06'48" / 06'52" / 06'04" /

社團課程- 500M 間歇 10趟(壓秒) 2M03Sec/450M

10月累積里程 : 328.69 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11573.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子誠, 海豚在轉彎和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'04"	00:15'16"
3	06'48"	00:22'04"
4	06'52"	00:28'56"
4.9	06'04"	00:34'28"

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