黃煥明 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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3.5 km | 00:44:12 | 12:27/km

日期: 2014-10-30 21:22 - 地點: 外木山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 13'07" / 13'19" / 11'42" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

13'03" (+01'22")

993 / 993

2

13'17"

(26'15")

13'20" (+01'39")

995 / 1988

3

11'42"

(37'57")

11'41"

1000 / 2988

4

06'15"

(44'12")

11'12"

557 / 3546

和老婆散步

10月累積里程 : 103.06 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 王子誠和其他 46 人說推

·

po-hao huang(449) 真甜蜜～

2014-10-30 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	13'19"	00:26'26"
3	11'42"	00:38'08"
3.5	11'05"	00:44'12"

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