11.2 km | 01:07:01 | 05:58/km日期: 2020-08-25 19:12 - 平均心率: 175 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
Pace: 08'15" / 04'28" / 04'26" / 04'26" / 09'12" / 06'38" / 05'16" / 04'48" / 07'46" / 04'36" / 06'57" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+03'47") | 943 / 943 |
2 | | 04'28" (+01'23") | 410 / 1353 |
3 | | 04'30" (+01'25") | 416 / 1770 |
4 | | 04'24" (+01'19") | 413 / 2183 |
5 | | 04'22" (+01'17") | 420 / 2603 |
6 | | 04'29" (+01'24") | 410 / 3013 |
7 | | 04'23" (+01'18") | 413 / 3427 |
8 | | 04'28" (+01'23") | 415 / 3842 |
9 | | 04'28" (+01'23") | 411 / 4254 |
10 | | 12'36" (+09'31") | 582 / 4837 |
11 | | 04'22" (+01'17") | 418 / 5256 |
12 | | 04'22" (+01'17") | 419 / 5675 |
13 | | 21'11" (+18'06") | 120 / 5796 |
14 | | 05'20" (+02'15") | 1000 / 6796 |
15 | | 04'52" (+01'47") | 1000 / 7796 |
16 | | 07'09" (+04'04") | 1000 / 8796 |
17 | | 07'21" (+04'16") | 285 / 9081 |
18 | | 04'24" (+01'19") | 414 / 9495 |
19 | | 04'32" (+01'27") | 399 / 9895 |
20 | | 04'28" (+01'23") | 401 / 10296 |
21 | | 03'05" | 407 / 10704 |
22 | | 12'03" (+08'58") | 502 / 11206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 04'28" | 00:12'43" |
3 | 04'26" | 00:17'09" |
4 | 04'26" | 00:21'35" |
5 | 09'12" | 00:30'47" |
6 | 06'38" | 00:37'25" |
7 | 05'16" | 00:42'41" |
8 | 04'48" | 00:47'29" |
9 | 07'46" | 00:55'15" |
10 | 04'36" | 00:59'51" |
11 | 06'57" | 01:06'48" |
11.2 | 08'13" | 01:08'30" |