7.3 km | 00:54:04 | 07:24/km日期: 2020-08-25 05:00 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'26" / 03'35" / 01'25" / 08'05" / 138'32" / 01'17" / 04'44" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+10'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'35" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+06'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'08" (+18'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+03'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+07'30") | 294 / 7294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
367.34 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 03'35" | 00:13'01" |
3 | 01'25" | 00:14'26" |
4 | 08'05" | 00:22'31" |
5 | 138'32" | 02:41'03" |
6 | 01'17" | 02:42'20" |
7 | 04'44" | 02:47'04" |
7.3 | 08'46" | 02:49'39" |