8.5 km | 00:47:56 | 05:37/km日期: 2020-08-16 22:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'11" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'24" / 05'43" / 05'29" / 04'58" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'06") | 527 / 8527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'54" | 00:12'05" |
3 | 05'51" | 00:17'56" |
4 | 05'47" | 00:23'43" |
5 | 05'24" | 00:29'07" |
6 | 05'43" | 00:34'50" |
7 | 05'29" | 00:40'19" |
8 | 04'58" | 00:45'17" |
8.5 | 05'03" | 00:47'57" |