6.5 km | 00:45:02 | 06:57/km日期: 2020-08-20 19:52 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'34" / 07'05" / 07'51" / 07'07" / 06'48" / 06'32" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'06") | 466 / 6466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.86 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'05" | 00:13'39" |
| 3 | 07'51" | 00:21'30" |
| 4 | 07'07" | 00:28'37" |
| 5 | 06'48" | 00:35'25" |
| 6 | 06'32" | 00:41'57" |
| 6.5 | 06'38" | 00:45'03" |
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