11.5 km | 01:57:12 | 10:10/km日期: 2020-07-10 05:19 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1640 Cal - 總步數: 15628 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 07'10" / 07'09" / 13'15" / 12'57" / 10'16" / 04'08" / 09'42" / 10'40" / 10'25" / 11'46" / 10'32" / 18'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+02'24") | 1008 / 1008 | 146 / 94 |
| 2 | | 07'04" (+02'18") | 1008 / 2016 | 153 / 92 |
| 3 | | 13'11" (+08'25") | 1000 / 3017 | 135 / 56 |
| 4 | | 12'53" (+08'07") | 1004 / 4021 | 131 / 58 |
| 5 | | 07'31" (+02'45") | 1364 / 5385 | 151 / 87 |
| 6 | | 04'46" | 1006 / 6391 | 151 / 138 |
| 7 | | 09'47" (+05'01") | 1000 / 7392 | 148 / 68 |
| 8 | | 10'44" (+05'58") | 1004 / 8396 | 138 / 67 |
| 9 | | 13'46" (+09'00") | 1007 / 9403 | 118 / 61 |
| 10 | | 11'25" (+06'39") | 1008 / 10411 | 89 / 97 |
| 11 | | 10'28" (+05'42") | 1000 / 11412 | 131 / 72 |
| 12 | | 10'05" (+05'19") | 510 / 11922 | 136 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'09" | 00:14'19" |
| 3 | 13'15" | 00:27'34" |
| 4 | 12'57" | 00:40'31" |
| 5 | 10'16" | 00:50'47" |
| 6 | 04'08" | 00:54'55" |
| 7 | 09'42" | 01:04'37" |
| 8 | 10'40" | 01:15'17" |
| 9 | 10'25" | 01:25'42" |
| 10 | 11'46" | 01:37'28" |
| 11 | 10'32" | 01:48'00" |
| 11.5 | 18'02" | 01:57'12" |
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