9.3 km | 01:01:06 | 06:34/km日期: 2020-08-20 08:36 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 11696 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 05'31" / 04'52" / 04'02" / 04'54" / 05'10" / 05'33" / 05'18" / 04'47" / 10'21" / 37'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'23") | 1001 / 1001 | 187 / 94 |
2 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 2002 | 192 / 107 |
3 | | 04'15" | 1000 / 3003 | 191 / 122 |
4 | | 05'01" (+00'46") | 1001 / 4004 | 190 / 104 |
5 | | 05'30" (+01'15") | 1000 / 5004 | 189 / 95 |
6 | | 05'48" (+01'33") | 1000 / 6005 | 187 / 91 |
7 | | 05'14" (+00'59") | 1002 / 7007 | 187 / 101 |
8 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 8008 | 190 / 108 |
9 | | 15'55" (+11'40") | 1052 / 9061 | 198 / 31 |
10 | | 14'01" (+09'46") | 222 / 9283 | 177 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.83 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚Y拖 跟上來 累積 :
1606.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'52" | 00:10'23" |
3 | 04'02" | 00:14'25" |
4 | 04'54" | 00:19'19" |
5 | 05'10" | 00:24'29" |
6 | 05'33" | 00:30'02" |
7 | 05'18" | 00:35'20" |
8 | 04'47" | 00:40'07" |
9 | 10'21" | 00:50'28" |
9.3 | 37'25" | 01:01'06" |