9.3 km | 01:23:42 | 09:01/km日期: 2020-08-01 07:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 15570 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 59 cm
Pace: 13'11" / 07'39" / 06'01" / 05'59" / 05'55" / 06'10" / 06'27" / 10'15" / 12'51" / 32'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'11" (+07'20") | 1000 / 1000 | 191 / 39 |
2 | | 07'37" (+01'46") | 1003 / 2003 | 186 / 70 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 1004 / 3007 | 183 / 91 |
4 | | 06'00" (+00'09") | 1005 / 4013 | 182 / 91 |
5 | | 05'51" | 1007 / 5021 | 186 / 91 |
6 | | 06'08" (+00'17") | 1006 / 6027 | 186 / 87 |
7 | | 06'22" (+00'31") | 1010 / 7038 | 187 / 83 |
8 | | 06'59" (+01'08") | 357 / 7395 | 192 / 74 |
9 | | 12'18" (+06'27") | 1007 / 8403 | 221 / 36 |
10 | | 18'45" (+12'54") | 924 / 9327 | 156 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.01 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5261.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 07'39" | 00:20'50" |
3 | 06'01" | 00:26'51" |
4 | 05'59" | 00:32'50" |
5 | 05'55" | 00:38'45" |
6 | 06'10" | 00:44'55" |
7 | 06'27" | 00:51'22" |
8 | 10'15" | 01:01'37" |
9 | 12'51" | 01:14'28" |
9.3 | 32'45" | 01:23'42" |