4.0 km | 00:21:03 | 05:15/km日期: 2020-08-18 18:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'16" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'19" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'08" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'08" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'14" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'15" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'04" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'29" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'16" | 00:15'59" |
| 4 | 05'03" | 00:21'02" |
| 4.0 | 03'18" | 00:21'04" |
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