6.3 km | 00:33:20 | 05:18/km日期: 2020-08-18 05:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 07'41" / 05'05" / 05'03" / 05'16" / 05'07" / 05'18" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'38") | 500 / 1500 |
3 | | 04'37" | 400 / 1900 |
4 | | 05'47" (+01'10") | 200 / 2100 |
5 | | 04'42" (+00'05") | 400 / 2500 |
6 | | 05'52" (+01'15") | 200 / 2700 |
7 | | 04'48" (+00'11") | 400 / 3100 |
8 | | 05'39" (+01'02") | 200 / 3300 |
9 | | 04'50" (+00'13") | 400 / 3700 |
10 | | 05'55" (+01'18") | 200 / 3900 |
11 | | 04'44" (+00'07") | 400 / 4300 |
12 | | 05'34" (+00'57") | 200 / 4500 |
13 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 5500 |
14 | | 05'28" (+00'51") | 500 / 6000 |
15 | | 04'46" (+00'09") | 290 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'05" | 00:12'46" |
3 | 05'03" | 00:17'49" |
4 | 05'16" | 00:23'05" |
5 | 05'07" | 00:28'12" |
6 | 05'18" | 00:33'30" |
6.3 | 04'45" | 00:34'53" |