10.3 km | 00:55:06 | 05:21/km日期: 2020-08-17 20:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'01" / 04'29" / 05'17" / 04'33" / 09'04" / 06'35" / 06'40" / 06'07" / 04'09" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'17" (+00'09") | 291 / 10291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'01" | 00:10'34" |
3 | 04'29" | 00:15'03" |
4 | 05'17" | 00:20'20" |
5 | 04'33" | 00:24'53" |
6 | 09'04" | 00:33'57" |
7 | 06'35" | 00:40'32" |
8 | 06'40" | 00:47'12" |
9 | 06'07" | 00:53'19" |
10 | 04'09" | 00:57'28" |
10.3 | 04'17" | 00:58'43" |