5.0 km | 01:14:55 | 14:59/km日期: 2020-08-17 14:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 35°C - 濕度: 44%
Pace: 08'36" / 11'32" / 17'26" / 15'39" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+10'11") | 3092 / 3092 |
2 | | 10'19" (+07'10") | 127 / 3220 |
3 | | 05'08" (+01'59") | 58 / 3278 |
4 | | 15'11" (+12'02") | 77 / 3355 |
5 | | 03'54" (+00'45") | 60 / 3416 |
6 | | 20'12" (+17'03") | 142 / 3558 |
7 | | 05'29" (+02'20") | 55 / 3614 |
8 | | 15'22" (+12'13") | 73 / 3688 |
9 | | 09'14" (+06'05") | 48 / 3736 |
10 | | 14'55" (+11'46") | 65 / 3801 |
11 | | 07'55" (+04'46") | 73 / 3875 |
12 | | 34'47" (+31'38") | 201 / 4076 |
13 | | 57'14" (+54'05") | 27 / 4104 |
14 | | 03'09" | 139 / 4244 |
15 | | 21'20" (+18'11") | 235 / 4480 |
16 | | 01:01'57" (+58'48") | 10 / 4490 |
17 | | 18'58" (+15'49") | 505 / 4996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 11'32" | 00:20'08" |
3 | 17'26" | 00:37'34" |
4 | 15'39" | 00:53'13" |
5.0 | 19'25" | 01:12'35" |