3.1 km | 00:22:27 | 07:20/km日期: 2020-07-29 06:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3522 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'08" / 08'30" / 06'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1001 / 1001 | 168 / 94 |
2 | | 08'34" (+02'16") | 1000 / 2001 | 142 / 81 |
3 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 3001 | 168 / 86 |
4 | | 12'03" (+05'45") | 56 / 3058 | 108 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 08'30" | 00:14'38" |
3 | 06'51" | 00:21'29" |
3.1 | 16'24" | 00:22'27" |