|  393 m | 00:06:09 | 01:34/100m日期: 2020-08-17 07:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 1 | | 2 | | 41'39" (+41'14") | | 1 | | 3 | | 27'46" (+27'21") | | 1 | | 4 | | 18'31" (+18'06") | | 1 | | 5 | | 16'40" (+16'15") | | 1 |
| 6 | | 13'53" (+13'28") | | 1 | | 7 | | 09'48" (+09'23") | | 1 | | 8 | | 07'14" (+06'49") | | 1 | | 9 | | 06'24" (+05'59") | | 1 | | 10 | | 05'57" (+05'32") | | 1 | | 11 | | 05'33" (+05'08") | | 1 | | 12 | | 04'54" (+04'29") | | 1 | | 13 | | 03'52" (+03'27") | | 1 | | 14 | | 03'08" (+02'43") | | 1 | | 15 | | 03'05" (+02'40") | | 1 | | 16 | | 02'46" (+02'21") | 42 | 43 | | 17 | | 02'41" (+02'16") | 42 | 43 | | 18 | | 02'43" (+02'18") | 42 | 43 | | 19 | | 02'52" (+02'27") | 41 | 42 | | 20 | | 02'36" (+02'11") | 41 | 42 | | 21 | | 02'31" (+02'06") | 41 | 42 | | 22 | | 02'13" (+01'48") | 41 | 42 | | 23 | | 02'05" (+01'40") | 41 | 42 | | 24 | | 02'01" (+01'36") | 41 | 42 | | 25 | | 02'08" (+01'43") | 40 | 41 | | 26 | | 02'01" (+01'36") | 40 | 41 | | 27 | | 02'09" (+01'44") | 40 | 41 | | 28 | | 02'09" (+01'44") | 40 | 41 | | 29 | | 02'05" (+01'40") | 40 | 41 | | 30 | | 02'00" (+01'35") | 40 | 41 | | 31 | | 02'00" (+01'35") | 39 | 40 | | 32 | | 01'57" (+01'32") | 39 | 40 | | 33 | | 02'05" (+01'40") | 39 | 40 | | 34 | | 02'05" (+01'40") | 39 | 40 | | 35 | | 02'03" (+01'38") | 39 | 40 | | 36 | | 02'08" (+01'43") | 37 | 38 | | 37 | | 02'05" (+01'40") | 37 | 38 | | 38 | | 02'11" (+01'46") | 36 | 37 | | 39 | | 02'11" (+01'46") | 36 | 37 | | 40 | | 02'16" (+01'51") | 34 | 35 | | 41 | | 02'18" (+01'53") | 33 | 34 | | 42 | | 02'27" (+02'02") | 33 | 34 | | 43 | | 02'24" (+01'59") | 32 | 33 | | 44 | | 02'27" (+02'02") | 32 | 33 | | 45 | | 02'24" (+01'59") | 32 | 33 | | 46 | | 02'27" (+02'02") | 32 | 33 | | 47 | | 02'33" (+02'08") | 32 | 33 | | 48 | | 02'24" (+01'59") | 32 | 33 | | 49 | | 02'27" (+02'02") | 32 | 33 | | 50 | | 02'11" (+01'46") | 32 | 33 | | 51 | | 02'09" (+01'44") | 32 | 33 | | 52 | | 01'54" (+01'29") | 32 | 33 | | 53 | | 01'56" (+01'31") | 32 | 33 | | 54 | | 01'52" (+01'27") | 32 | 33 | | 55 | | 01'56" (+01'31") | 32 | 33 | | 56 | | 05'44" (+05'19") | 34 | 37 | | 57 | | 01'46" (+01'21") | 37 | 38 | | 58 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | | 59 | | 01'41" (+01'16") | 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297 | | 02'41" (+02'16") | 36 | 37 | | 298 | | 02'13" (+01'48") | 35 | 36 | | 299 | | 02'15" (+01'50") | 35 | 36 | | 300 | | 02'13" (+01'48") | 35 | 36 | | 301 | | 02'36" (+02'11") | 34 | 35 | | 302 | | 02'33" (+02'08") | 34 | 35 | | 303 | | 02'36" (+02'11") | 34 | 35 | | 304 | | 02'13" (+01'48") | 40 | 41 | | 305 | | 02'15" (+01'50") | 40 | 41 | | 306 | | 01'45" (+01'20") | 40 | 41 | | 307 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 308 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 309 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 310 | | 01'45" (+01'20") | 40 | 41 | | 311 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 312 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 313 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 314 | | 01'45" (+01'20") | 40 | 41 | | 315 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 316 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 317 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 318 | | 01'11" (+00'46") | 41 | 42 | | 319 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 320 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 321 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 322 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 323 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 324 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 325 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 326 | | 01'10" (+00'45") | 41 | 42 | | 327 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 328 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 329 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 330 | | 01'45" (+01'20") | 40 | 41 | | 331 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 332 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 333 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 334 | | 01'45" (+01'20") | 40 | 41 | | 335 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 336 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 337 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 338 | | 02'22" (+01'57") | 40 | 41 | | 339 | | 03'01" (+02'36") | 39 | 40 | | 340 | | 09'15" (+08'50") | 39 | 40 | | 341 | | 02'20" (+01'55") | 39 | 40 | | 342 | | 02'49" (+02'24") | 39 | 40 | | 343 | | 02'16" (+01'51") | 39 | 40 | | 344 | | 02'09" (+01'44") | 39 | 40 | | 345 | | 02'13" (+01'48") | 39 | 40 | | 346 | | 02'11" (+01'46") | 39 | 40 | | 347 | | 02'09" (+01'44") | 39 | 40 | | 348 | | 02'13" (+01'48") | 39 | 40 | | 349 | | 01'49" (+01'24") | 39 | 40 | | 350 | | 01'48" (+01'23") | 39 | 40 | | 351 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | | 352 | | 01'35" (+01'10") | 39 | 40 | | 353 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | | 354 | | 01'44" (+01'19") | 39 | 40 | | 355 | | 01'43" (+01'18") | 39 | 40 | | 356 | | 01'49" (+01'24") | 39 | 40 | | 357 | | 01'46" (+01'21") | 39 | 40 | | 358 | | 01'43" (+01'18") | 39 | 40 | | 359 | | 01'45" (+01'20") | 38 | 39 | | 360 | | 01'39" (+01'14") | 38 | 39 | | 361 | | 01'42" (+01'17") | 38 | 39 | | 362 | | 01'42" (+01'17") | 38 | 39 | | 363 | | 01'44" (+01'19") | 39 | 40 | | 364 | | 01'46" (+01'21") | 39 | 40 | | 365 | | 01'46" (+01'21") | 37 | 38 | | 366 | | 01'46" (+01'21") | 37 | 38 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.56 km |
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