5.4 km | 02:32:50 | 28:24/km日期: 2020-08-15 11:01 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
Pace: 27'52" / 61'53" / 41'14" / 61'16" / 24'54" / 33'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'48" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'30" (+07'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'54" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'13" (+10'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'19" | 379 / 5379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'52" | 00:27'52" |
2 | 61'53" | 01:29'45" |
3 | 41'14" | 02:10'59" |
4 | 61'16" | 03:12'15" |
5 | 24'54" | 03:37'09" |
5.4 | 33'50" | 03:50'00" |