10.8 km | 05:38:00 | 31:23/km日期: 2020-08-16 07:29 - 總爬升: 858 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1618 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 30'19" / 33'27" / 51'31" / 33'25" / 26'42" / 30'48" / 28'53" / 23'32" / 26'20" / 30'03" / 30'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'19" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'26" (+09'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'31" (+28'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'25" (+09'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'41" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'47" (+07'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'53" (+05'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 26'19" (+02'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'03" (+06'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 30'00" (+06'29") | 766 / 10766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'19" | 00:30'19" |
2 | 33'27" | 01:03'46" |
3 | 51'31" | 01:55'17" |
4 | 33'25" | 02:28'42" |
5 | 26'42" | 02:55'24" |
6 | 30'48" | 03:26'12" |
7 | 28'53" | 03:55'05" |
8 | 23'32" | 04:18'37" |
9 | 26'20" | 04:44'57" |
10 | 30'03" | 05:15'00" |
10.8 | 29'59" | 05:38'00" |