3.0 km | 01:12:52 | 23:55/km日期: 2020-08-02 17:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 22'43" / 30'12" / 19'04" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'41" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'12" (+11'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'00" (+00'57") | 45 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'43" | 00:22'43" |
| 2 | 30'12" | 00:52'55" |
| 3 | 19'04" | 01:11'59" |
| 3.0 | 19'45" | 01:12'53" |
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