12.0 km | 01:18:01 | 06:29/km日期: 2020-08-15 06:01 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 951 Cal - 總步數: 14228 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 07'17" / 07'29" / 06'53" / 06'28" / 06'28" / 06'13" / 06'20" / 06'20" / 05'52" / 05'24" / 05'57" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'48") | 1009 / 1009 | 180 / 78 |
2 | | 07'12" (+01'54") | 1000 / 2009 | 178 / 77 |
3 | | 07'32" (+02'14") | 1009 / 3019 | 181 / 73 |
4 | | 06'48" (+01'30") | 1001 / 4020 | 180 / 81 |
5 | | 06'25" (+01'07") | 1006 / 5026 | 183 / 84 |
6 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 6027 | 181 / 85 |
7 | | 06'14" (+00'56") | 1004 / 7032 | 181 / 88 |
8 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 8033 | 182 / 87 |
9 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 9033 | 181 / 87 |
10 | | 05'55" (+00'37") | 1005 / 10038 | 184 / 91 |
11 | | 05'18" | 1000 / 11039 | 185 / 101 |
12 | | 05'58" (+00'40") | 1006 / 12045 | 189 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'17" | 00:14'23" |
3 | 07'29" | 00:21'52" |
4 | 06'53" | 00:28'45" |
5 | 06'28" | 00:35'13" |
6 | 06'28" | 00:41'41" |
7 | 06'13" | 00:47'54" |
8 | 06'20" | 00:54'14" |
9 | 06'20" | 01:00'34" |
10 | 05'52" | 01:06'26" |
11 | 05'24" | 01:11'50" |
12 | 05'57" | 01:17'47" |
12.0 | 15'39" | 01:18'01" |