9.1 km | 01:09:52 | 07:41/km日期: 2020-08-15 05:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 07'29" / 07'39" / 07'42" / 07'39" / 07'46" / 07'47" / 10'55" / 08'13" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'30" (+01'23") | 78 / 9078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'29" | 00:14'37" |
3 | 07'39" | 00:22'16" |
4 | 07'42" | 00:29'58" |
5 | 07'39" | 00:37'37" |
6 | 07'46" | 00:45'23" |
7 | 07'47" | 00:53'10" |
8 | 10'55" | 01:04'05" |
9 | 08'13" | 01:12'18" |
9.1 | 08'29" | 01:12'58" |