7.6 km | 01:11:20 | 09:24/km日期: 2020-08-15 05:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'30" / 06'43" / 10'16" / 06'09" / 12'48" / 08'01" / 13'41" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+06'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'40" (+07'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+04'55") | 581 / 7581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.87 km 母子🐊 🐊Y拖三代 小黃 累積 :
1014.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'43" | 00:15'13" |
3 | 10'16" | 00:25'29" |
4 | 06'09" | 00:31'38" |
5 | 12'48" | 00:44'26" |
6 | 08'01" | 00:52'27" |
7 | 13'41" | 01:06'08" |
7.6 | 11'04" | 01:12'34" |