10.4 km | 01:07:22 | 06:26/km日期: 2020-07-31 07:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 609 Cal
Pace: 05'44" / 05'53" / 05'47" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'19" / 05'32" / 05'19" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'34") | 998 / 1998 |
3 | | 05'48" (+00'28") | 996 / 2994 |
4 | | 05'28" (+00'08") | 996 / 3989 |
5 | | 05'31" (+00'11") | 996 / 4986 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 999 / 5984 |
7 | | 05'37" (+00'17") | 997 / 6981 |
8 | | 05'20" | 996 / 7978 |
9 | | 05'32" (+00'12") | 996 / 8974 |
10 | | 05'20" | 999 / 9973 |
11 | | 24'48" (+19'28") | 473 / 10446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'53" | 00:11'37" |
3 | 05'47" | 00:17'24" |
4 | 05'28" | 00:22'52" |
5 | 05'30" | 00:28'22" |
6 | 05'30" | 00:33'52" |
7 | 05'36" | 00:39'28" |
8 | 05'19" | 00:44'47" |
9 | 05'32" | 00:50'19" |
10 | 05'19" | 00:55'38" |
10.4 | 05'40" | 00:58'10" |