7.5 km | 00:45:01 | 05:59/km日期: 2020-08-13 20:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 98%
Pace: 05'43" / 06'13" / 05'57" / 05'52" / 06'13" / 05'49" / 05'59" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'08") | 453 / 1453 |
3 | | 06'23" (+00'43") | 823 / 2277 |
4 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3277 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 415 / 3692 |
6 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 4692 |
7 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5692 |
8 | | 05'40" | 805 / 6498 |
9 | | 06'21" (+00'41") | 998 / 7497 |
10 | | 12'29" (+06'49") | 8 / 7506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'13" | 00:11'56" |
3 | 05'57" | 00:17'53" |
4 | 05'52" | 00:23'45" |
5 | 06'13" | 00:29'58" |
6 | 05'49" | 00:35'47" |
7 | 05'59" | 00:41'46" |
7.5 | 06'48" | 00:45'13" |