6.4 km | 01:22:51 | 12:52/km日期: 2020-08-13 06:08 - 平均心率: 80 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 11'22" / 12'16" / 12'40" / 12'57" / 12'56" / 20'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'44" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+00'39") | 433 / 6433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 509.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 12'16" | 00:23'38" |
3 | 12'40" | 00:36'18" |
4 | 12'57" | 00:49'15" |
5 | 12'56" | 01:02'11" |
6.4 | 06'13" | 01:11'06" |