5.4 km | 01:09:59 | 12:51/km日期: 2020-08-13 05:25 - 平均心率: 97 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 16'05" / 11'54" / 11'48" / 11'50" / 11'55" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+03'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'41" | 1609 / 3218 |
3 | | 11'49" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 13'05" (+01'24") | 617 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 71~86 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 86~97 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 97~101 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 101~107 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 107~110 | 97.5~100% |
最大心率為110 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 347.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 11'54" | 00:27'59" |
3 | 11'48" | 00:39'47" |
4 | 11'50" | 00:51'37" |
5 | 11'55" | 01:03'32" |
5.4 | 11'02" | 01:08'27" |