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    林昱凱 花蓮
    ID 22009
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林昱凱
    全馬 | 03:19:30 | 04:43/km | 第28馬
    2014『艋舺盃』全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績03:19:30
    總名次42 / 1783
    分組名次14 / 372
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55" (+02'22")00:47'59" (+02'39")
    10 km(00:47'59")
    		00:23'04" (+00'31")
    15 km(01:10'46")
    		00:22'47" (+00'14")00:45'20"
    20 km(01:33'19")
    		00:22'33"
    25 km(01:56'41")
    		00:23'22" (+00'49")00:47'21" (+02'01")
    30 km(02:20'40")
    		00:23'59" (+01'26")
    35 km(02:45'34")
    		00:24'54" (+02'21")00:51'36" (+06'16")
    40 km(03:12'16")
    		00:26'42" (+04'09")
    Finish(03:19:30)

    日期: 2014-10-26 06:00 - 平均心率: 90 - 卡路里: 3940 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'09" (+01'42")1001 / 1001
    2
    04'51"  (11'01")
    		04'49" (+00'22")1005 / 2007
    3
    04'45"  (15'46")
    		04'40" (+00'13")1017 / 3025
    4
    04'43"  (20'29")
    		04'42" (+00'15")1003 / 4028
    5
    04'37"  (25'06")
    		04'34" (+00'07")1009 / 5038
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (29'40")
    		04'34" (+00'07")997 / 6035
    7
    04'36"  (34'16")
    		04'33" (+00'06")1010 / 7046
    8
    04'37"  (38'53")
    		04'34" (+00'07")1008 / 8054
    9
    04'44"  (43'37")
    		04'44" (+00'17")999 / 9053
    10
    04'40"  (48'17")
    		04'36" (+00'09")1011 / 10065
    11
    04'34"  (52'51")
    		04'35" (+00'08")995 / 11060
    12
    04'38"  (57'29")
    		04'34" (+00'07")1011 / 12072
    13
    04'34"  (01:02'03")
    		04'30" (+00'03")1011 / 13083
    14
    04'35"  (01:06'38")
    		04'32" (+00'05")1010 / 14093
    15
    04'33"  (01:11'11")
    		04'32" (+00'05")1003 / 15097
    16
    04'36"  (01:15'47")
    		04'34" (+00'07")1004 / 16101
    17
    04'30"  (01:20'17")
    		04'27"1010 / 17112
    18
    04'34"  (01:24'51")
    		04'32" (+00'05")1003 / 18116
    19
    04'30"  (01:29'21")
    		04'28" (+00'01")1005 / 19121
    20
    04'48"  (01:34'09")
    		04'43" (+00'16")1014 / 20135
    21
    04'28"  (01:38'37")
    		04'28" (+00'01")997 / 21132
    22
    04'36"  (01:43'13")
    		04'30" (+00'03")1019 / 22152
    23
    04'42"  (01:47'55")
    		04'42" (+00'15")996 / 23148
    24
    04'56"  (01:52'51")
    		04'52" (+00'25")1011 / 24159
    25
    04'32"  (01:57'23")
    		04'31" (+00'04")1003 / 25162
    26
    04'44"  (02:02'07")
    		04'41" (+00'14")1008 / 26171
    27
    04'56"  (02:07'03")
    		04'56" (+00'29")999 / 27171
    28
    04'46"  (02:11'49")
    		04'40" (+00'13")1019 / 28191
    29
    05'07"  (02:16'56")
    		05'08" (+00'41")995 / 29186
    30
    04'39"  (02:21'35")
    		04'36" (+00'09")1008 / 30195
    31
    04'51"  (02:26'26")
    		04'50" (+00'23")1001 / 31196
    32
    05'28"  (02:31'54")
    		05'24" (+00'57")1011 / 32208
    33
    04'51"  (02:36'45")
    		04'48" (+00'21")1009 / 33218
    34
    05'03"  (02:41'48")
    		05'02" (+00'35")1003 / 34221
    35
    04'54"  (02:46'42")
    		04'49" (+00'22")1015 / 35236
    36
    04'51"  (02:51'33")
    		04'50" (+00'23")1002 / 36238
    37
    05'07"  (02:56'40")
    		05'03" (+00'36")1011 / 37249
    38
    06'12"  (03:02'52")
    		06'09" (+01'42")1008 / 38257
    39
    05'16"  (03:08'08")
    		05'17" (+00'50")994 / 39252
    40
    05'34"  (03:13'42")
    		05'30" (+01'03")1012 / 40264
    41
    05'30"  (03:19'12")
    		05'30" (+01'03")997 / 41261
    42
    00'19"  (03:19'31")
    		03'56" 80 / 41342
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 421.26 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    david, Niklaus 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-10-26 19:39 ·
     1 個人推
    小熊 棒棒
    2014-10-26 19:50 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜完賽。成績很棒喔！
    2014-10-26 21:27 ·
     1 個人推
    謝繼承 讚啦！
    2014-10-26 23:13 ·
     1 個人推
    Bryin 恭喜完賽
    2014-10-27 07:24 ·
     1 個人推
    ksjou "士官長"恭喜，我是同桌的周昆炫，有機會馬場見!!
    2014-10-27 08:07 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！
    2014-10-27 13:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    204'49"00:10'59"
    304'40"00:15'39"
    404'43"00:20'22"
    504'33"00:24'55"
    604'37"00:29'32"
    704'32"00:34'04"
    804'35"00:38'39"
    904'45"00:43'24"
    1004'35"00:47'59"
    1104'37"00:52'36"
    1204'33"00:57'09"
    1304'35"01:01'44"
    1404'30"01:06'14"
    1504'32"01:10'46"
    1604'35"01:15'21"
    1704'26"01:19'47"
    1804'35"01:24'22"
    1904'29"01:28'51"
    2004'28"01:33'19"
    2104'43"01:38'02"
    2204'32"01:42'34"
    2304'40"01:47'14"
    2404'39"01:51'53"
    2504'48"01:56'41"
    2604'37"02:01'18"
    2705'03"02:06'21"
    2804'34"02:10'55"
    2904'44"02:15'39"
    3005'01"02:20'40"
    3104'47"02:25'27"
    3205'30"02:30'57"
    3304'45"02:35'42"
    3405'04"02:40'46"
    3504'48"02:45'34"
    3604'51"02:50'25"
    3705'05"02:55'30"
    3805'44"03:01'14"
    3905'28"03:06'42"
    4005'34"03:12'16"
    4105'28"03:17'44"
    41.126'37"03:19'31"

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