3.2 km | 00:20:39 | 06:24/km日期: 2020-08-12 19:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'29" / 05'29" / 06'34" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'17") | 227 / 227 |
2 | | 10'27" (+07'02") | 88 / 315 |
3 | | 03'32" (+00'07") | 191 / 506 |
4 | | 08'59" (+05'34") | 111 / 618 |
5 | | 03'31" (+00'06") | 200 / 818 |
6 | | 09'24" (+05'59") | 107 / 926 |
7 | | 03'36" (+00'11") | 194 / 1120 |
8 | | 10'04" (+06'39") | 101 / 1222 |
9 | | 03'30" (+00'05") | 203 / 1425 |
10 | | 10'04" (+06'39") | 102 / 1528 |
11 | | 03'29" (+00'04") | 203 / 1731 |
12 | | 10'19" (+06'54") | 99 / 1831 |
13 | | 03'25" | 203 / 2034 |
14 | | 10'13" (+06'48") | 99 / 2133 |
15 | | 03'33" (+00'08") | 205 / 2338 |
16 | | 12'31" (+09'06") | 95 / 2434 |
17 | | 03'28" (+00'03") | 210 / 2645 |
18 | | 11'37" (+08'12") | 105 / 2750 |
19 | | 03'46" (+00'21") | 192 / 2942 |
20 | | 14'05" (+10'40") | 280 / 3223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'29" | 00:10'58" |
3 | 06'34" | 00:17'32" |
3.2 | 13'56" | 00:20'39" |