賴昱廷 2020/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴昱廷基隆
ID 362091

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5.4 km | 00:34:14 | 06:21/km

日期: 2020-08-11 19:28 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'40" / 06'21" / 06'15" / 06'16" / 06'13" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'00")

06'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'15")

06'14" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'31")

06'15" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'44")

06'12"

1000 / 5000

6

02'30"

(34'14")

06'26" (+00'14")

389 / 5389

8月累積里程 : 109.62 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3	06'15"	00:19'16"
4	06'16"	00:25'32"
5	06'13"	00:31'45"
5.4	06'25"	00:34'15"

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