賴昱廷 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴昱廷基隆
ID 362091

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5.4 km | 00:35:32 | 06:34/km

日期: 2020-08-07 21:07 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'58" / 06'53" / 06'29" / 06'35" / 06'08" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'50")

06'52" (+00'44")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'19")

06'29" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'54")

06'35" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'08"

(33'03")

06'08"

1000 / 5000

6

02'28"

(35'32")

06'13" (+00'05")

398 / 5398

8月累積里程 : 109.62 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'53"	00:13'51"
3	06'29"	00:20'20"
4	06'35"	00:26'55"
5	06'08"	00:33'03"
5.4	06'13"	00:35'32"

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