謝國聖 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝國聖桃園
ID 300959

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5.6 km | 01:05:00 | 11:32/km

日期: 2020-08-12 18:19 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 14'35" / 14'15" / 15'15" / 08'55" / 06'05" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

14'53" (+08'48")

1000 / 1000

2

14'15"

(29'08")

14'15" (+08'10")

1000 / 2000

3

14'37"

(43'45")

14'37" (+08'32")

1000 / 3000

4

08'53"

(52'38")

08'53" (+02'48")

1000 / 4000

5

06'05"

(58'44")

06'05"

1000 / 5000

6

06'15"

(01:05'00")

09'53" (+03'48")

633 / 5633

8月累積里程 : 179.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

朱志欽, 羅科顯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	14'15"	00:28'50"
3	15'15"	00:44'05"
4	08'55"	00:53'00"
5	06'05"	00:59'05"
5.6	09'52"	01:05'20"

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