楊辰星 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰星高雄
ID 41387

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7.0 km | 00:34:40 | 04:56/km

日期: 2014-10-26 17:09 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 04'59" / 05'15" / 05'01" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 04'22" / 04'00" /

陪建中跑5k後在與國華跑7k,基本訓練12k

10月累積里程 : 116.86 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Star Lin 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿杜幸好沒去！（抖

2014-10-26 18:26 ·

1 個人推

楊辰星中中:加油..邁向半馬之路
杜哥:好佳在我今天上班，不然今天34K的阿公店我也會被你們拉爆了~~

2014-10-26 18:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'15"	00:10'14"
3	05'01"	00:15'15"
4	04'57"	00:20'12"
5	04'57"	00:25'09"
6	05'03"	00:30'12"
7	04'22"	00:34'34"
7.0	03'57"	00:34'40"

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