Juliet(杜薇） 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

全馬 | 04:00:04 | 05:41/km | 第7馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	04:00:04
總名次	262 / 1783
分組名次	2 / 98
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10"

00:52'11"

10 km

(00:52'11")

00:27'01" (+01'51")

15 km

(01:19'31")

00:27'20" (+02'10")

00:55'39" (+03'28")

20 km

(01:47'50")

00:28'19" (+03'09")

25 km

(02:18'01")

00:30'11" (+05'01")

01:01'10" (+08'59")

30 km

(02:49'00")

00:30'59" (+05'49")

35 km

(03:21'00")

00:32'00" (+06'50")

01:03'00" (+10'49")

40 km

(03:52'00")

00:31'00" (+05'50")

Finish

(04:00:04)

日期: 2014-10-26 06:00 - 地點: 華中橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

桃園

Juliet(杜薇）

衡龍和鄭連碧說推

·

錶測差一公里，破PB，差一點Sub4，繼續努力！

賽前宣言: 貴桑桑

10月累積里程 : 434.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

康銘揚, 黃仲彥和其他 67 人說推

·

觀看另 10 則留言

Kelly Wu 恭喜杜姐,Sub4實在太厲害了！

2014-10-28 12:10 ·

陳仁增狠角色喔!

2014-10-30 11:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'00"	00:09'20"
3	05'11"	00:14'31"
4	05'20"	00:19'51"
5	05'19"	00:25'10"
6	05'20"	00:30'30"
7	05'21"	00:35'51"
8	05'19"	00:41'10"
9	05'30"	00:46'40"
10	05'31"	00:52'11"
11	05'30"	00:57'41"
12	05'49"	01:03'30"
13	05'21"	01:08'51"
14	05'19"	01:14'10"
15	05'21"	01:19'31"
16	05'19"	01:24'50"
17	05'31"	01:30'21"
18	06'00"	01:36'21"
19	05'40"	01:42'01"
20	05'49"	01:47'50"
21	05'51"	01:53'41"
22	05'59"	01:59'40"
23	06'11"	02:05'51"
24	06'00"	02:11'51"
25	06'10"	02:18'01"
26	06'10"	02:24'11"
27	06'20"	02:30'31"
28	05'59"	02:36'30"
29	06'00"	02:42'30"
30	06'30"	02:49'00"
31	06'11"	02:55'11"
32	06'49"	03:02'00"
33	06'10"	03:08'10"
34	06'41"	03:14'51"
35	06'09"	03:21'00"
36	06'20"	03:27'20"
37	06'10"	03:33'30"
38	06'00"	03:39'30"
39	06'21"	03:45'51"
40	06'09"	03:52'00"
41	06'30"	03:58'30"
41.3	05'20"	04:00'17"

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