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11.4 km | 01:10:47 | 06:13/km 日期: 2014-10-26 07:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% Pace: 06'01" / 05'58" / 05'48" / 05'51" / 05'43" / 05'54" / 06'01" / 06'23" / 06'29" / 06'50" / 07'08" / 07'02" / 過了一天腳的不適已經好了很多,接下來應該事件見恢復正常練習的時候了.今天起跑的時候狀況還不錯, 但是在肚子餓,天氣突然變熱和沒有帶水的情況下,6分速只能維持7.5K, 10K 花了1:01, 然後就放慢和緩,打包收工回家. XD
10月累積里程 : 150.59 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 583.2 km GPX 上傳 | 9 years ago
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