8.3 km | 00:50:48 | 06:08/km日期: 2020-07-18 21:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'10" / 06'03" / 06'19" / 06'05" / 06'28" / 06'43" / 06'58" / 04'55" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'37") | 819 / 819 |
2 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 1819 |
3 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 2819 |
4 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 3819 |
5 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 4819 |
6 | | 06'39" (+01'11") | 1000 / 5819 |
7 | | 06'59" (+01'31") | 1000 / 6819 |
8 | | 05'28" | 1000 / 7819 |
9 | | 04'07" | 460 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 06'19" | 00:18'32" |
4 | 06'05" | 00:24'37" |
5 | 06'28" | 00:31'05" |
6 | 06'43" | 00:37'48" |
7 | 06'58" | 00:44'46" |
8 | 04'55" | 00:49'41" |
8.3 | 04'02" | 00:50'49" |