范東東（新莊慢跑） 2014/10/26 訓練日誌

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范東東（新莊慢跑）

41.7 km | 04:58:57 | 07:10/km

日期: 2014-10-26 06:00 - 卡路里: 2337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'55" / 07'04" / 06'17" / 07'09" / 06'03" / 06'19" / 06'29" / 06'01" / 06'20" / 05'55" / 05'46" / 05'50" / 06'11" / 05'46" / 05'36" / 06'03" / 06'00" / 06'33" / 06'23" / 06'09" / 06'23" / 06'16" / 06'32" / 06'29" / 08'16" / 06'22" / 06'40" / 06'35" / 06'43" / 08'12" / 06'56" / 07'52" / 08'09" / 08'08" / 06'23" / 06'26" / 08'47" / 09'17" / 07'58" / 07'38" / 08'10" / 28'51" /

新北市

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2014艋舺馬拉松完賽

10月累積里程 : 268.17 km

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吉榮, 飯小娟和其他 16 人說推

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范東東（新莊慢跑）谢謝两位美女的鼓勵

2014-10-26 14:45 ·

王子誠讚喔

2014-10-26 17:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'04"	00:14'59"
3	06'17"	00:21'16"
4	07'09"	00:28'25"
5	06'03"	00:34'28"
6	06'19"	00:40'47"
7	06'29"	00:47'16"
8	06'01"	00:53'17"
9	06'20"	00:59'37"
10	05'55"	01:05'32"
11	05'46"	01:11'18"
12	05'50"	01:17'08"
13	06'11"	01:23'19"
14	05'46"	01:29'05"
15	05'36"	01:34'41"
16	06'03"	01:40'44"
17	06'00"	01:46'44"
18	06'33"	01:53'17"
19	06'23"	01:59'40"
20	06'09"	02:05'49"
21	06'23"	02:12'12"
22	06'16"	02:18'28"
23	06'32"	02:25'00"
24	06'29"	02:31'29"
25	08'16"	02:39'45"
26	06'22"	02:46'07"
27	06'40"	02:52'47"
28	06'35"	02:59'22"
29	06'43"	03:06'05"
30	08'12"	03:14'17"
31	06'56"	03:21'13"
32	07'52"	03:29'05"
33	08'09"	03:37'14"
34	08'08"	03:45'22"
35	06'23"	03:51'45"
36	06'26"	03:58'11"
37	08'47"	04:06'58"
38	09'17"	04:16'15"
39	07'58"	04:24'13"
40	07'38"	04:31'51"
41	08'10"	04:40'01"
41.7	28'50"	04:58'57"