5.4 km | 00:40:06 | 07:29/km日期: 2020-08-11 05:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 07'28" / 07'15" / 07'26" / 08'42" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'25") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'28" | 00:13'40" |
3 | 07'15" | 00:20'55" |
4 | 07'26" | 00:28'21" |
5 | 08'42" | 00:37'03" |
5.4 | 08'38" | 00:40'07" |