3.0 km | 00:15:02 | 04:58/km日期: 2020-08-11 05:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 04'46" / 05'01" / 05'04" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'16" (+02'07") | 200 / 600 |
| 3 | | 04'27" (+00'18") | 400 / 1000 |
| 4 | | 06'12" (+02'03") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'18" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 6 | | 05'54" (+01'45") | 200 / 1800 |
| 7 | | 04'22" (+00'13") | 400 / 2200 |
| 8 | | 05'53" (+01'44") | 200 / 2400 |
| 9 | | 04'09" | 400 / 2800 |
| 10 | | 06'44" (+02'35") | 200 / 3000 |
| 11 | | 08'32" (+04'23") | 10 / 3010 |
| 12 | | 08'20" (+04'11") | 8 / 3018 |
| 13 | | 04'21" (+00'12") | 5 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 297.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'01" | 00:09'47" |
| 3 | 05'04" | 00:14'51" |
| 3.0 | 10'16" | 00:15'06" |
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